Cinco circuitos sugeridos para correr en Montevideo Fuente: El Observador El lugar en el que se corre puede ser un incentivo adicional para nosotros, los runners. Poder disfrutar de paisajes abiertos, zonas verdes o costeras puede hacer que nos distraigamos del esfuerzo que estamos haciendo. Algunos lugares, por su naturaleza, nos motivan a dar lo…
¿Querés empezar a correr? Estos tips te servirán como guía para armar una rutina a la cual te resulte cómodo adaptarte a la hora de incorporarte en este deporte. Al iniciarte a un nueva actividad física, es crucial que cuides de tu cuerpo y aprendas a escuchar sus exigencias. Esta guía podrá enseñarte la mejor…
Para maximizar tu rendimiento, debes recuperarte con la misma fuerza con la que entrenas. Correr puede ser adictivo. Tanto si lo utilizas para relacionarte, o como un escape luego de varias horas tras la computadora, o como una oportunidad para competir, es difícil decirle que no a una salida a correr. Por eso es que queremos…
Hola a todos, soy Pamela Solís, Licenciada en Nutrición y en éste artículo les voy a hablar de la hidratación en el running y todos los aspectos que debemos de tener en cuenta. Muchas preguntas nos hacemos acerca de la hidratación en el deporte en general y cuando hablamos del running específicamente, éstas preguntas aumentan.…
Información: Fecha: 6/04/2019 Largada: 15:00hs Lugar: Plaza de Deportes de Pando Av. Roosevelt esquina Av. España (Ruta 8 Vieja) Canelones info.: [email protected]
Información: Fecha: 7/04/2019 Largada: 10:00hs Lugar: Ruta 5 y Av. Brasil Progreso Canelones info.: 094301614 / 095802394
Información: Fecha: 7/04/2019 Largada: 10:00hs Lugar: Quinta de Taranco. Cno. de la Redacción 11201 entre Cno. de las Chircas y Cno. Azarola. Rincón de Melilla. (Montevideo) info.: www.kronos.com.uy
Información: Fecha: 13/04/2019 Largada: 16:00hs Lugar: Oficina de Turismo de Atlántida / Roger Ballet y Calle 3. (Atlántida – Canelones) info.: [email protected]
Información: Fecha: 28/04/2019 Largada: 7:30hs Lugar: Intendencia de Montevideo (Montevideo) info.: [email protected]
Aprender a respirar correctamente puede ayudarte a correr más rápido y con menos esfuerzo, además de evitarte los pinchazos a la altura del estómago mientras te ejercitas. Es importante conocer técnicas de respiración para correr, y sobre todo entender los diferentes conceptos y tipos de respiración. En este articulo contaremos todo lo que debes saber…
